PDF-Workbook von Susanne Otto
Dein strukturierter Begleiter zum Energie-Reset
Viele Klientinnen merken schnell, dass es hilft, Energie, Stress und Tagesstruktur ein paar Tage bewusst zu beobachten. Dieses Workbook gibt dir dafür eine klare und einfache Struktur.
Warum dieses Workbook?
Dieses Workbook unterstützt dich dabei, die Inhalte des Kurses nicht nur zu verstehen, sondern wirklich umzusetzen. Alle Übungen sind so gestaltet, dass du sie in wenigen Minuten pro Tag ausfüllen kannst.
Du kannst den Kurs auch ohne Workbook vollständig umsetzen. Viele Teilnehmerinnen nutzen es jedoch gern, weil es ihnen hilft, Zusammenhänge schneller zu erkennen und Fortschritte sichtbar zu machen.
„Viele Teilnehmerinnen berichten, dass sie durch das Tracking im Workbook schneller erkennen, was ihrem Energielevel wirklich hilft."
— Susanne Otto
Workbook-Inhalt
Jede Seite hat einen klaren Zweck – kein Füllmaterial, nur das, was dir wirklich hilft.
Skalen zu Energie, Konzentration und Stress – dein ehrlicher Ausgangspunkt.
Tabelle deines aktuellen Energieverlaufs – Uhrzeit, Aktivität, Energielevel.
Checkliste der häufigsten Energie-Killer mit persönlicher Fokus-Auswahl.
Mahlzeiten, Energielevel und Stresszustände über 3 Tage dokumentieren.
Situationen analysieren, die dein Nervensystem aktivieren und Heißhunger auslösen.
Tägliche Tabelle: Energie morgens, Energie nachmittags, Reset umgesetzt – über 4 Seiten.
Für wen ist es?
Das Tracking hilft dir, Muster zu erkennen, die du bisher nicht gesehen hast.
Fortschritte sichtbar – nicht nur gefühlt, sondern dokumentiert.
Klarer Rahmen statt chaotischem Ausprobieren.
Der Tracker begleitet dich Tag für Tag durch die Challenge.
Einblick ins Workbook
Perfekte Ergänzung
Das Workbook wurde als Begleitung zu diesem Minikurs entwickelt. Im Kurs lernst du die Strategien – im Workbook setzt du sie strukturiert um und machst deine Fortschritte sichtbar.
Jetzt herunterladen
Sofort als PDF verfügbar – zum Ausdrucken oder digital ausfüllen.
FAQ
Los geht's
17 €. Sofort verfügbar. Kein Abo, kein Haken. Nur ein klarer Rahmen für deinen Energie-Reset.
Der nächste Schritt
Das Workbook gibt dir Struktur. Im persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, was genau in deinem Alltag den Unterschied macht.
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