Minikurs von Susanne Otto

Raus aus dem
16-Uhr-Energietief

Strategien für stabile Energie im anspruchsvollen Alltag – speziell für Frauen ab 45 mit viel Verantwortung.

Jetzt starten – 37 € Kurs ansehen

⏱ ca. 50–55 Min. Gesamtdauer

📱 5 Module, sofort verfügbar

♾️ Lebenslanger Zugriff

⚡ Sofort verfügbar

Was du lernst:

Warum dein Energietief kein Disziplinproblem ist
Die 3 größten Energieräuber im Alltag
Stabilitätsformel für Energie unter Belastung
Heißhunger & Stressspitzen intelligent managen
Dein persönlicher 7-Tage Energie-Reset

37 €

Einmalzahlung · inkl. MwSt.

Jetzt kaufen

Erkennst du dich wieder?

Viele leistungsstarke Frauen erleben einen Moment, in dem ihre Energie nicht mehr mitspielt

Das führt oft zum Gedanken: „Eigentlich müsste ich nur disziplinierter sein." Doch in vielen Fällen liegt die Ursache woanders.

„Die Ursache liegt nicht in fehlender Disziplin, sondern in der Art, wie dein Nervensystem und dein Energiehaushalt auf Belastung reagieren."

Vielleicht kennst du das:

Gegen Nachmittag lässt deine Konzentration spürbar nach
Du fühlst dich erschöpft, obwohl der Tag noch nicht vorbei ist
Heißhunger oder Kaffee werden zur schnellen Lösung
Du funktionierst – aber es fühlt sich anstrengender an als früher

Susanne Otto erklärt die Hintergründe des 16-Uhr-Energietiefs im Online-Kurs

Die Lösung

Genau hier setzt dieser Kurs an

Der Kurs ist bewusst kompakt und praxisnah. Keine komplizierten Programme. Keine radikalen Veränderungen. Sondern verständliche Zusammenhänge und klare Strategien.

🔍

Warum dein Energielevel schwankt

Du verstehst die Mechanismen hinter deinen Energiespitzen und -tiefs.

⚙️

Welche Faktoren dein Nervensystem beeinflussen

Du erkennst, was dich wirklich kostet – und was dir gibt.

🛡️

Wie du Einbrüche frühzeitig stabilisierst

Praktische Strategien, die sich in einen vollen Alltag integrieren lassen.

Für wen ist der Kurs?

Dieser Kurs ist besonders geeignet für dich, wenn…

💼

Du viel Verantwortung trägst

Im Beruf, in der Familie oder in beiden Lebensbereichen gleichzeitig.

📉

Deine Energie über den Tag instabil wird

Du merkst, dass das nachmittägliche Tief immer häufiger auftritt.

🎯

Du mehr Fokus und Belastbarkeit möchtest

Nicht mehr nur „funktionieren" – sondern wirklich leistungsfähig sein.

✅

Du realistische Strategien suchst

Keine Utopien, keine radikalen Umstellungen – sondern echte Alltagstauglichkeit.

Kursinhalt

5 Module für stabile Energie

Kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar – für deinen anspruchsvollen Alltag.

Grundlage

Warum dein 16-Uhr-Tief kein Disziplinproblem ist

Verstehe die biologischen und nervensystemischen Hintergründe deines Energietiefs.

Analyse

Die drei größten Energieräuber im Alltag

Erkenne, was dir wirklich Energie kostet – und wie du es konkret verändern kannst.

Strategie

Die Stabilitäts-Formel für Energie unter Belastung

Lerne das System kennen, das deinen Energielevel auch in stressreichen Phasen stabilisiert.

Umsetzung

Heißhunger und Stressspitzen intelligent managen

Praktische Techniken, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Reset

Dein 7-Tage Energie-Reset

Ein konkreter, alltagstauglicher Fahrplan für die nächste Woche – mit messbaren Ergebnissen.

Gesamtdauer: ca. 50–55 Minuten · Sofort nach Kauf verfügbar

Was sich verändert

Nach diesem Kurs wirst du…

✓

Den Nachmittag ohne Energieeinbruch und Heißhunger durchstehen

✓

Wissen, was dir wirklich Energie kostet – und was dir gibt

✓

Einen konkreten 7-Tage-Plan haben, den du sofort umsetzen kannst

✓

Dich stabiler fühlen – auch in stressreichen, vollen Wochen

Optional dazu

Executive Energy Workbook

Viele Teilnehmerinnen nutzen das begleitende Workbook, um ihre Fortschritte sichtbarer zu machen. Mit Energie-Tracking, Reflexionsfragen und dem vollständigen 7-Tage-Reset-Plan.

17 € PDF · ca. 20 Seiten Workbook ansehen

Über die Kursleiterin

Susanne Otto

„Ich arbeite mit Frauen, die im Alltag viel Verantwortung tragen und merken, dass ihre Energie nicht mehr so stabil ist wie früher."

In meiner Arbeit verbinde ich Erkenntnisse aus Stress- und Nervensystemforschung mit alltagstauglichen Strategien, die sich auch in einen vollen Terminkalender integrieren lassen.

Ich glaube nicht an schnelle Lösungen oder radikale Umstellungen. Ich glaube an verständliche Zusammenhänge und kleine Veränderungen, die wirklich bleiben.

Intuitive Nutrition Coach

Resilienz Coach

Vitalstoff Coach

Ernährungsberaterin

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Energie-Reset

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Raus aus dem 16-Uhr-Energietief

Minikurs von Susanne Otto

5 kompakte Video-Module (ca. 50–55 Min.)
Sofortiger Zugang nach Kauf
Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
Kompatibel mit Smartphone, Tablet & Desktop
Optional ergänzbar mit Executive Energy Workbook

37 €

Einmalzahlung · inkl. MwSt.

Jetzt kaufen & sofort starten

🔒 Sichere Zahlung · Du hast Fragen? Schreib mir gern

Häufige Fragen

Alles, was du wissen möchtest

Der Kurs dauert insgesamt etwa 50–55 Minuten und ist in fünf kurze Module unterteilt. Du kannst ihn in deinem eigenen Tempo absolvieren – an einem Nachmittag oder über mehrere Tage verteilt.

Nein. Der Kurs funktioniert vollständig auch ohne Workbook. Das Workbook ist eine optionale Ergänzung, die dir hilft, die Inhalte zu vertiefen und deinen Fortschritt sichtbar zu machen.

Du erhältst sofort nach dem Kauf Zugang zu allen Inhalten. Der Zugang ist unbegrenzt – du kannst die Module jederzeit wieder ansehen.

Nein. Der Kurs dient der Information und persönlichen Weiterentwicklung. Er ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.

Der Kurs ist auf allen gängigen Geräten verfügbar – Smartphone, Tablet und Desktop. Eine Internetverbindung ist erforderlich.

Bereit?

Dein Nachmittag muss
nicht so aussehen.

In 55 Minuten verstehst du, was wirklich hinter deinem Energietief steckt – und hast einen Plan, den du sofort umsetzen kannst.

Jetzt starten – 37 € Auch das Workbook ansehen

Raus aus dem16-Uhr-Energietief